5 преимуществ меда для здоровья

0
68

Мед часто называют жидким золотом, а исследования показывают, что он благоприятно влияет на здоровье человека.

Мед может помочь в лечении инфекций верхних дыхательных путей (ВДП)

В новой работе, опубликованной в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, ученые Оксфордского университета изучили 14 ранее опубликованных исследований, посвященных эффективности меда для облегчения симптомов ОРВИ. Они обнаружили, что по сравнению с обычным лечением (например, безрецептурными препаратами и антибиотиками) мед существенно улучшает откашливание.

Вы можете найти больше информации о пользе меда подробнее тут.

Мед может помочь в борьбе с метаболическим синдромом

Чтобы получить диагноз “метаболический синдром”, необходимо иметь как минимум три из пяти условий: большую талию (более 35 дюймов у женщин и более 40 дюймов у мужчин), высокое кровяное давление, высокий уровень вредных триглицеридов в крови, низкий уровень “хорошего” холестерина ЛПВП и высокий уровень сахара в крови.

Исследователи приводят причины, по которым мед может помочь улучшить эти состояния. Во-первых, он имеет низкий гликемический индекс, поэтому он не вызывает скачков уровня сахара и инсулина в крови и способствует повышению чувствительности к инсулину. Также было доказано, что мед предотвращает чрезмерное увеличение веса и улучшает липидный обмен, снижая уровень триглицеридов, общего холестерина и “плохого” холестерина ЛПНП, а также повышая уровень “хорошего” холестерина ЛПВП.

Антиоксидантные свойства меда также способствуют снижению окислительного стресса – одного из центральных механизмов развития ССЗ. В двух словах, окислительный стресс – это дисбаланс между производством разрушающих клетки свободных радикалов и способностью организма противостоять их вредному воздействию. По этим причинам исследователи пришли к выводу, что мед имеет большой потенциал для использования в лечении ССЗ, как в профилактических, так и в терапевтических целях.

Мед может помочь предотвратить атеросклероз

Атеросклероз очень часто приводит к летальном исходу. Медики отмечают, что мед содержит более 180 веществ, включая природные сахара, а также множество витаминов, минералов и фитохимических веществ. Исследователи пришли к выводу, что антиоксидантные и противовоспалительные соединения в меде, в дополнение к его способности противостоять окислительному стрессу, помогают предотвратить развитие такого недуга.

Мед гарантирует здоровье кишечника

В недавнем обзоре использования меда в комплиментарной медицине, опубликованном в журнале Integrative Medicine Insights, говорится, что мед обладает пребиотическими свойствами. Пребиотики способствуют ферментации полезных бактерий в кишечнике, включая бифидобактерии и лактобактерии.  Исследователи также отмечают антивирусную активность меда.

Мед обеспечивает питательными веществами

Помимо натурального сахара и антиоксидантов, мед содержит множество питательных веществ – 31 минерал, включая фосфор, кальций, калий и магний.

 

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь