Защита глаз от ультрафиолета – это вопрос, который волнует тех, кто проводит много времени на открытом воздухе. Ультрафиолетовое излучение естественного солнечного света может серьёзно навредить глазам.
Существует три типа ультрафиолетового излучения. Неблагоприятное длительное и кратковременное воздействие на глаза и само зрение могут оказывать типы UVA и UVВ. При регулярном попадании лучей на сетчатку появляется сухость глаз, которая провоцирует неприятные ощущения: рези, жжение, покраснение, ощущение песка в глазах.
Как ультрафиолетовое излучение влияет на зрение?
Как длительное, так и кратковременное воздействие ультрафиолета может нанести вред глазам, негативно повлиять на зрение и поставить под угрозу общее состояние здоровья. Существует несколько заболеваний глаз и состояний, вызванных УФ-излучением.
Синдром сухого глаза. Длительное воздействие УФ-лучей увеличивает риск возникновения раздражения, болезненных ощущений и снижения остроты зрения.
Катаракта. Это заболевание представляет собой помутнение хрусталика глаза – части, которая фокусирует свет, который мы видим. Ультрафиолетовый свет, особенно ультрафиолет B, увеличивает риск развития некоторых видов катаракты.
Птеригий. Образуется на слое конъюнктивы, представляет собой разрастание роговицы. Считается, что ультрафиолетовый свет является фактором развития этих наростов.
Фотокератит. Также известен как роговичный солнечный ожог или “снежная слепота”, фотокератит является результатом высокого кратковременного воздействия UVB лучей. Отдых на пляже или на горнолыжном курорте без надлежащей защиты глаз могут вызвать эту проблему. Симптом может быть очень болезненным и вызвать временную потерю зрения.
Сухость глаз от ультрафиолета
В большинстве случаев уход за глазами, как правило, прост. Однако защита глаз включает специальный уход. Советы от офтальмолога помогут избежать ухудшения зрения:
- Тщательно выбирайте солнцезащитные очки. Хотя солнцезащитные очки являются излюбленным аксессуаром для многих, не стоит выбирать только стиль. Ищите модель с надписью “100-процентная защита от УФ-излучения” или “UV400”, чтобы удостовериться, что вы получаете правильный тип защиты. Если вам нужна помощь в определении эффективности солнцезащитных очков, обратитесь к офтальмологу за рекомендациями или попросите его взглянуть на ваши очки.
- Носите шляпу в дополнение к солнцезащитным очкам. Надевайте широкополосную шляпу, которая обеспечит дополнительную защиту глаз. Головной убор защитит примерно от половины ультрафиолетовых лучей.
- Капли от сухости глаз. Эффективное решение против неприятных ощущений и синдрома сухого глаза. Такой метод отлично сочетается с базовой защитой – очками и широкополой шляпой. Искусственная слеза помогает избавиться от сухости глаз, если приходится много времени проводить на открытом воздухе под воздействием ультрафиолета. Узнать больше о препаратах искусственной слезы вы можете на сайте hylocomod.info
Что нужно знать об ультрафиолете и как беречь своё зрение
- Ультрафиолетовый свет повреждает почти все глазные структуры, включая веко. Лучше всего избегать активности на открытом воздухе в период с 10 утра до 16 вечера, когда солнце светит сильнее всего. Ношение солнцезащитных очков с достаточной защитой от ультрафиолетовых лучей так же важно, как и ношение шляпы с широкими полями.
- Повреждения роговицы, катаракта и макулярная дегенерация – это возможные хронические последствия воздействия УФ-лучей, которые могут привести к ухудшению зрения.
- Передняя поверхность глаза поглощает 99% ультрафиолетового излучения. Повреждение роговицы может произойти, когда ультрафиолет отражается от воды, как, например, при занятиях водными или зимними видами спорта.
Чтобы избежать заболеваний глаз, стоит придерживаться общих рекомендаций офтальмолога. Использование искусственной слезы в виде капель – наиболее эффективный метод профилактики синдрома сухого глаза и избавления от дискомфорта в глазах.
